Roskole  2023 

 

 Peter og Morten er instruktør på roskolen .

Første del  foregår i Asnæs Svømmehal

Vi har booket svømmehallen.

Lørdage 22/4 og 29/4 

kl.19.00 - 22.00 

Vi træner kajakteknik og svømmer (350m)

Sidste del  foregår fra Kajakøen ved Lammefjorden

Hver tirsdag  i maj kl 18-21 

samt heldagstur lørdag den 10/6 kl 9.30 - 17.00

I skal være forberedt på at vandet er vådt, og der er nogle af øvelserne, der kræver at I kommer i vandet. Det betyder, Det er et must, at I har varmt skiftetøj med, I er omklædt til rotøj når I kommer, Varmt og vindtæt skiftetøj samt en hue, til når vi er færdige. 

Påklædning til at tage på vandet.

Det anbefales i nævnte rækkefølge:

• Tørdragt med uld inde under
• Våddragt (neopren dragt) med en rojakke/regnfrakke over
• Tøj som løbetøj uden på uld samt en tynd regnfrakke.
• Neopren sko, brugte gummisko

Strukturen er som følger.

Mødes på kajakøen omklædt klar kl 18.00

Instruks på land.

På vandet trænes kajakteknikker.

I vandet trænes redninger.

Op og skifte.

Der vil de forskellige tirsdage være forskellige øvelser, der skal øves, og gamle der skal repeteres. Alt vil foregå, så det er sjovt, og vi vil forsøge at bringe jeres indre legebarn frem i jer, og smil og glæde. Samtidig håber vi på, at I vil få nogle hovsa oplevelser sammen med os.

Der vil være indlagt pause, så sørg for at I har noget varmt at drikke samt noget sødt at spise, dette er også et must.

Venlig hilsen Peter og Morten

Prisen er 1800 kr

For pengene får man:

• Undervisning  af 2 meget kompetente instruktører.
• Desuden har man betalt første års indskud og kontingent i klubben frem til 1/4 2024.
• En bog med alt om kajak teknik og anden viden om kajak.
• Lån af kajak med udstyr
• Kursus afslutning med IPP2 prøve

Frigivet roer

Man er frigivet roer i klubben, når man har bestået IPP2, svømmet 600 m og roet 50 km samme år.